コンドロイチンはグルコサミンと同じく、人間や動物の体内にあるグリコサミノグリカン（ムコ多糖類）の一種です。やはり、軟骨や結合組織、また粘液などに含まれています。注目する点は、グルコサミンの消化、吸収を促進する働きを持っているところ。
グルコサミンと同時にとるとより効果的で、グルコサミンのサプリメントに同時配合されている場合も多く見られます。単独では、腰痛症、関節症、肩関節周囲炎（五十肩）などの治療、また網膜の治療で、直接液を注射する方法で使用されることが多いようです。
コンドロイチンもグルコサミンと同じように、加齢とともにげんしょうしてゆく成分です。動物性、植物性の食品にも含まれていて、ネバネバやぬるぬるが目印というのも共通していますので、摂取するときに目安になりますね。ただ、食品には量がほんの少ししか含まれていないため、とりにくいので、サプリメントで摂取するのがよいでしょう。
サプリメントを選ぶときには、一日の摂取量でグルコサミンが1,500mg以上摂取でき、かつコンドロイチンもいっしょに配合された製品を選ぶのが、相乗効果も発揮して効果的なとり方といえます。
コンドロイチンとグルコサミンは、同じような働き、似たような成分といっても、役割はほんのすこし違っています。グルコサミンは、いわば関節の潤滑油の役割をしていて軟骨の生成に役立っています。一方コンドロイチンは、どちらかといえば皮膚組織に多く役立っている成分。また、ヒアルロン酸の生成にも役立っています。グルコサミンと一緒にとって、関節を丈夫にするよう役立てましょう